失眠的常见危害有哪些
来源： 济南远大脑康医院 日期：09-18在线预约 | 在线咨询
失眠是指睡眠障碍，包括难以入睡、睡眠质量下降和早醒等症状。失眠既有身体上的症状，也有心理上的表现。失眠会给人的身体和心理带来很多危害，下面就让我们来了解一下。
1.影响身体健康
失眠会严重影响身体健康。睡觉时，身体会处于修复和新陈代谢状态，而失眠则会破坏这种状态。长期失眠会导致免疫力下降、消化不良、记忆力减退、血压升高、身体疲劳等等。身体上的这些问题可能会引出其他的健康问题。
2.增加事故风险
失眠会导致注意力不集中和反应迟缓等问题，这些问题在驾驶车辆或操作机器时特别危险。失眠会增加意外和事故的风险，尤其是对那些从事高风险职业或需要操作机器的人。
3.心理健康问题
失眠会对心理健康产生影响，包括焦虑、抑郁、易怒、疲劳、缺乏动力和注意力不集中等。睡眠不足可能会导致认知能力下降和情绪波动。一些人因为失眠会出现恐惧症状，这会损害他们的社交生活和工作。
4.影响工作和生活质量
睡眠对于人体健康和正常工作有着很大的关系，因此失眠会对工作和生活造成负面影响。由于身体不适，容易感到疲倦和体力不足，事业和学习表现会受到影响。失眠也会伤害人际关系，因为情绪不稳定会导致人变得易怒。
5.引起其他健康问题
失眠可能引起其他健康问题。例如，失眠的人可能会使用药物来帮助入睡，但这些药物可能会成瘾，进而造成更多问题。失眠也可能与肥胖、糖尿病、心血管疾病等疾病有直接相关性。
失眠的危害不可小视，它可能对身体、情绪和工作生活等方面都产生很大的影响。为防止失眠对人的生活造成危害，人们应该注重休息和睡眠，建立良好的睡眠习惯和生活方式，不剧烈饮食等做法，这样才能保持一个健康的生活方式。
